21-06-10

Reynaertloop Belsele

Zondagmiddag was het dan zover. Het naburige dorp opgezocht om daar een goed bezette 10 mijl te lopen. Met 2 doelen: een PR en 15/u lopen. Dat is half gelukt, maar ik was er best tevreden mee.

Na de start sloot ik aan bij een groepje dat iets sneller dan 15 liep. In dat groepje zaten ook de eerste 3 dames, goed gezelschap dus ;-). Normaal hebben die een paar heren bij zich die het tempo strak houden, dus ik had hoop dat ik het hier een tijdje kon uitzingen. Maar zo lang duurde dat niet. Het parcours was vrij zwaar. Ofwel liep het wat bergop (héél vals plat), ofwel had je de wind pal in het gezicht. En daar waar je meewind zou moeten hebben, liep je tussen en onder de bomen, dus geen voordeel... en bergop. Vanaf de derde km ging het net iets trager dan 15, maar ik bleef nog even volgen. Maar toen we in de 2de van 4 rondes weer het bergop stuk liepen, ging ik even aan de kop lopen en direct liep ik wat weg van het groepje. Solo dan maar. De kilometertijden bleven iets boven de 4:00 steken. Net voor de laatste ronde kwam er nog 1 loper terug. Ik moest even bijten om mee te kunnen, maar toen we in de strook wind-tegen kwamen, nam ik terug over. Het was héél goed dat hij bij mij kwam, anders zou ik ongetwijfeld wat vertraagd zijn, maar door zijn aanwezigheid kon ik toch wat langer diep blijven gaan. Enkel in de allerlaatste kilometer moest ik nog een 10-tal meter prijsgeven. De 10 mijl in 1:04:19. Zéér mooi mochten ze in Belsele een goeie meetlat hebben, maar ik weet ondertussen dat 4 km daar 3,9 is, 8 km is 7,72 en 16,1 is 15,85. Dus geen 15,21 km/u zoals in de uitslag staat. Wel 4:04/km (reken zelf maar om). Alleszins géén 15/u. Wel een PR van (omgerekend naar 16,1 km) 1 minuut 44 sec. En gezien het parcours en de wind best tevreden dus!

Nog 110 dagen te gaan. Omgerekend (met wat formuletjes) geeft deze tijd op de 10 mijl een marathoneindtijd van 3:02:18. Het begint in de buurt te komen...

12:31 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Mooie tijd gelopen, proficiat!

Gepost door: Wendy | 27-06-10

Garmin Mooie tijd. Thank you Mr. Garmin not to fool ourselves ;-)

Gepost door: Hank | 28-06-10

een teken dat je goed bezig bent geweest afgelopen maand!

Gepost door: Patrick | 08-07-10

De commentaren zijn gesloten.