22-03-10

Tandje bij

De voorbije week was het de bedoeling om, met het oog op Hulst, stevig door te trainen. Maandag tempoloop, dinsdag duurloop van een uurtje. Woensdag rustdag en donderdag viel een training weg wegens andere verplichtingen. Maar dat werd vrijdag ruimschoots goedgemaakt. Intervallen: 8x1000 m aan 15/u. Lukte vlotjes, maar zaterdag was ik verplicht tot een recuptraining door een te hoog "betongehalte" in mijn benen :-D. Zondag sloot ik de week af met een 2u duurloop. Pas na 1u15 begon het vlot te lopen. Het tweede uur werd dan ook sneller volgemaakt dan het eerste... Totaal 64 km deze week en dat was van half april 2009 geleden. Dat maakt dat de opdracht van deze week makkelijk is. Enkel wat soepel lopen en voor de rest... rust. Opladen voor zaterdag en dan... een minuut of 5 van mijn tijd afdoen. Twee jaar geleden deed ik er 1u52 over. In goeie vorm zou 1u45 wel kunnen, maar laat ik het veiligheidshalve maar op 1:47 houden. Als het sneller kan, zal ik mij zeker niet inhouden!

Nog 201 dagen te gaan. Nog 5 tot zaterdag. Het zal weer waaien in de polder!

12:26 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Heel veel succes alvast!!

Gepost door: Wendy | 23-03-10

Het kon dus sneller met 1:46... PROFICIAT !

Gepost door: CasaCujo | 27-03-10

De commentaren zijn gesloten.