16-02-10

Opsteker(tje)

De training van vandaag, 45-60 min dl ontaarde uiteindelijk in een mooie 14 km duurloop. Vlot en constant gelopen, iets sneller dan gepland en een gemiddelde HS van 139. Nog niet geweldig, maar wel 5 slagen minder dan 1 maand geleden. De basisconditie is stilaan terug. Nu nog wat aanscherpen (mag nog 5 slagen zakken) en de echte voorbereiding kan beginnen. Ondertussen ben ik ook al een kilootje lichter.

Nog 235 dagen te gaan. De eerste stappen zijn gezet.

21:06 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Tempo He Wim, wat was je tempo voor die HS van 139 ?

Gepost door: CasaCujo | 21-02-10

De commentaren zijn gesloten.