07-09-09

Veel geleerd

Zaterdag 15u Evergem. Klaar voor de start van de halve marathon. Net een goeie opwarming achter de rug. De langste ooit ;-). Alles voelt goed aan. Liep heel soepel. KNAL! Vertrokken. Rustig gestart. Netjes in het pak. Niet te ver naar voor gaan staan om een te snelle start te vermijden. Eerste kilometer in 4:06. Zit in een mooi groepje. Na 5 km 4:08 gemiddeld. Sneller kan niet, blijkbaar niet zo’n goeie dag. Moet bijten om mee te kunnen en na 8 km moet ik dit groepje laten gaan. Vreemd. Ik blijf het volle pond geven en halverwege kom ik op 4:12 gemiddeld. Ik ga even mee met een snellere loper, maar na een kilometer weet ik genoeg... eigen tempo lopen... Al het haar dat op mijn tanden stond is er ondertussen af (van op mijn tanden te bijten!). Op 14 km moet ik even op ralentie lopen. Een héél moeilijke kilmeter volgt, maar even later wordt ik gepasseerd door de derde vrouw in de wedstrijd en ik probeer weer aan te pikken. Dat lukt, met alle moeite van de wereld, net. Nog wat verder worden we ingehaald door een andere dame, die dus derde wordt, en ik ga weer mee. In haar kielzog haal ik de finish in een flauwe 1u31. I k heb nochthans alles gegeven en heb niet veel moeit om er mij bij neer te leggen. De form is blijkbaar veel minder dan dat ik dacht. Geen excuses.

Zondag 18u Sint-Pauwels. Even een half uurtje loslopen. Ik heb de ganse dag al “licht” geïrriteerde luchtwegen, veroorzaakt door mijn inspanningsastma. Na een paar minuten weet ik genoeg. De snelste weg naar huis nemen! Het dieper inademen doet zo’n pijn dat lopen echt niet gaat. Er wordt mij stilaan héél wat duidelijk...

2 jaar geleden na de 10 miles Antwerpen had ik voor het eerst last van een zwaar geïrriteerde keel na de wedstrijd. Ik ben toen bij de specialist beland, die een huisstofmijtallergie en inspanningsastma vaststelde. Wanneer ik last ging hebben van die inspanningsastma konden ze niet zeggen. Dat zou ik zelf ondervinden. In de kou, in de warmte, ... Eén ding is zeker, vanaf dan werd ik na een marathon telkens geconfronteerd met een irritatie van de luchtpijp. Diep inademen deed serieus pijn. Ik kon nog misschien een kwart van een normale “teug” inademen voor het pijn deed. Dag na dag beterde dat dan en na een week was alles terug in orde. Maar leuk is anders. Nu heb ik dit, in mindere mate, weer en dit voor het eerst na een halve marathon. Het betert er dus niet op.

Die irritatie begint in de wedstrijd natuurlijk al en langzaam verminderd mijn luchtinname. Vandaar die mindere resultaten en de soms spectaculaire dip die ik krijg. Ik vermoed zelfs dat dit bijdraagt tot de bijkomende klachten zoals maagklachten en kuitkrampen. Welke conclusies kan ik nu na 2 jaar trekken... ’t Zal in de winter moeten gebeuren... Praktisch alle wedstrijden die ik in warmere omstandigheden liep, eindigden in mineur. Alle topprestaties liggen in de wintermaanden alhoewel ik daar nooit naar piek, ik dan meestal net een rustigere periode inlas en minder train. Met deze kennis kan ik nog eens bij de specialist langsgaan. Misschien dat ze nu beter kunnen helpen. En anders... zit er niets anders op dan enkel wedstrijden te lopen als het fris genoeg is. Gelukkig kan rustig trainen in de zomer wel. Het is pas bij intensievere inspanningen dat ik last krijg. Ik heb dus héél wat bijgeleerd over mijn problemen. Ik ben er vet mee. Op naar de dokter zeker? Met de winter in aantocht kan ik misschien nog wel iets bewijzen. Dat het maar rap een graad of 10 frisser wordt ;-).

12:13 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

les uiteindelijk is dit toch zéér waardevolle info die je hebt verkregen hé ...
Misschien eens met een gereputeerde sportarts overleggen wat je kan doen, hoe je je seizoen moet indelen, enz ...
Succes!

Gepost door: geert | 07-09-09

Eén ding in je verslag klopt niet. "Ik ben er vet mee". 't zal wel zijn. Zonder problemen of zwakheden sporten is zelfs niet voor de grootsten weggelegd. Dus ook niet voor ons. Het kennen van je zwakte is ene noodzakelijk begin om sterker en sterker te worden en ergens te geraken waar je op bepaalde momenten soms niet meer ingeloofd. Amen ;-) Nee echt, geen gezever. Ge gaat mij nog gelijk geven ...

Gepost door: Hank | 07-09-09

Een sportarts zal je met deze kennis zeker kunnen verder helpen, als je kijkt naar je trainingen dan kan jij zeker sneller dan 1.31 op een halve marathon, maar als je niet voldoende lucht kunt halen dan is dat onmogelijk!! Veel succes bij de dokter hé!

Gepost door: Wendy | 08-09-09

De kwaliteit van de lucht zal hier in ook wel een rol spelen hé...en hoe warmer hoe slechter natuurlijk. In Turkije was het 40 graden en had ik geen last en hier...

Gepost door: natalie | 08-09-09

De commentaren zijn gesloten.