28-07-09

Mooie week

Na een looploze week volgde een week waar het weer goed was, de goesting er was en de tijd kon vrijgemaakt worden. Dat resulteerde in 5 trainingen, samen goed voor 50 km. Waaronder een piramideinterval 2min/3min/4min/3min/2min met telkens 2 min rustig tussen. Het gemiddelde tempo in de snelle blokken bedroeg 3:44/km, mooi voor de tijd van het jaar :-). Deze week probeer ik op hetzelfde elan verder te gaan, alhoewel dat niet zo simpel zal zijn. Gisteren werd de week alleszins goed ingezet met een korte recuploop van een half uurtje. Het is ondertussen de 5de trainingsdag op rij en normaal komt er vandaag nog een 6de bij. Dan wordt het dringend tijd voor een rustdagje!

12:28 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Terug helemaal vertrokken!!

Gepost door: Wendy | 29-07-09

De commentaren zijn gesloten.