08-06-09

Voor alle duidelijkheid...

Het lopen is weekendwerk geworden. Vorige week maandag (verlof) kon ik nog een trainingske doen, maar voor de rest van de week is het er 's avonds niet van gekomen. Pas zaterdag en zondag vond ik weer wat tijd om te lopen. Zaterdag stond 12x1min met 2 min rustig op het programma. Het ging vollenbak. Alle versnellingen (ongeveer 300 m) tussen 18 en 18,5 per uur. Na de tiende versnelling moest ik het wel voor gezien houden. Zo bleef mijn maaginhoud net gespaard van een tripje enkele richting naar het asfalt. Diep gegaan dus. Dat voelde ik 's anderendaags tijdens mijn 80-minuten-duurloopje ook nog. Het zat stevig in de benen. Pas na een half uurtje begon het wat vlot te lopen. Nog even het parcours van de Reynaertloop afgelopen. Vreemd rondje, het lijkt voor zeker 70 % bergop te gaan (vals plat). Maar waar het dan bergaf gaat is mij niet geheel duidelijk. Deze en volgende week proberen om ook in de week eens te gaan lopen, maar het zal niet simpel zijn.

20:17 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Goed dat je je al gaat voorbereiden op het parkoer, je zal er zeker een prima tijd neerzetten!

Gepost door: Wendy | 09-06-09

Ja Wim, als je heel diep gaat kom je soms rare dingen tegen. Als het er echt uitkomt moet je eens overwegen om een terugslagklep te laten plaatsen.

Gepost door: Marc | 14-06-09

De commentaren zijn gesloten.