12-12-08

600

Elke week een puzzle om alle trainingen in te passen, maar meestal met succes. Gisteren ook weer het schema wat overhoop gegooid en het resultaat was... 8x600 m intervals. Eerst wat inlopen, nadien wat uitlopen en daartussen 8x600 m in 2:15 (16 km/u) met daartussen telkens 2 min joggen. Gene kak, vooral toen ik vaststelde dat ik nog 2 versnellingen moest doen ipv 1. Die laatste 2-3 intervals was het bijten, maar mooi volgehouden. Deze trainingen doe ik graag. Ze geven mij ook het gevoel dat ik er sterker van wordt, meer dan bv. een duurloop. Tijdens het uitlopen koelde ik wel snel af. Toch ferm koud dan. Zo ben je nog eens zo content wanneer je terug naar binnen kan ;-).

12:02 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

binnenshuis en indoor uitlopen is ook zo belachelijk hé ... ;-)

Gepost door: geert | 15-12-08

zeer sterk bezig Wat een snelheid op je intervals,zeer sterk!Doe zo voort met je snelheidstrainingen en je sloopt met gemak 1 uur 28 min op de halve marathon.Ik heb je tijden bekeken van vroeger en je heb enorm veel progressie gemaakt!

Gepost door: Johan Watthy | 16-12-08

grappig, bij mij is het precies omgekeerd, ik vind de lange lopen lekker en de intervallen...hmhm..

Gepost door: martine | 16-12-08

De commentaren zijn gesloten.