01-09-08

Positivo

Oef, de week goed doorgekomen, met als afsluiter de eerste dertiger van deze marathoncampagne. 50 min duurlooptempo (5:22), 50 min marathontempo (4:34), 10 min halvemararthontempo (4:14), 40 min duurlooptempo (5:25). Gene kak, maar alles goed verlopen, enkel had ik moeite om tijdens de 50 min marathontempo de juiste snelheid te lopen. Had eigenlijk iets sneller gemoeten, ergens tussen 4:20 en 4:30. Maar kom, de 10 min 4:15 gingen dan weer heel goed. Algemeen gezien dus best tevreden want... geen last van de knie meer. ’t Is te zeggen, af en toe voel ik wel eens wat, maar zelfs vandaag na zo’n stevige training geen noemenswaardige problemen. De beslissing om wat te minderen in tempo heeft gewerkt. Deze week desondanks toch mooi 58 km gelopen. Na de looptraining gedouched en dan direct de fiets op voor een ritje van anderhalf uur. Mijn eerste stapjes/trapjes in de duathlonwereld??? ’t Was wel maar rustig, klein verzetje, met ons Rose’je achterop en mijnen andere schat naast mij. Genieten van het zonnetje en de vermoeide spieren :-D Die gecombineerde pijnprikkels stonden mij wel aan... misschien iets voor later??? Nu op naar Evergem!!!

12:16 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Eddy Ge had toch geen marathonvoorbereiding verwacht zonder kwaaltjes? Dat zou dan de eerste zijn ;-) Een goed resultaat in Evergem en ge komt in de laatste rechte lijn richting Eindhoven. Geef er een lap op bij nonkel Eddy zaterdag ;-)

Gepost door: Hank | 01-09-08

De commentaren zijn gesloten.