23-08-07

Stevige prikkel

WindNadat eergisteren mijn wisseltraining (figuurlijk) in het water gevallen was, wou ik gisteren ipv een rustige 10 km een meer pittige training doen. Wat meer kilometers en een wisselend tempo. Het werd

2 km 5:30
2 km 4:37
2 km 5:30
2 km 4:20
2 km 5:30
2 km 4:37
2 km 5:30
1 km 4:20
1 km 5:30

Ik liep tot mijn Garmin na km 8 een piepje gaf en keerde dan langs de identieke weg op mijn stappen terug. Thuis stopte de teller op exact 16,00 km. Dus mensen die vragen stellen bij de nauwkeurigheid van een Garmin... Er stond nog steeds aardig wat wind, maar grappig genoeg vielen de stukken meewind telkens samen met de snelle stukken. Anders zou de training nog eens zo zwaar geweest zijn. Ik liep zonder problemen de gewenste tempo's, dus zo kapot zal ik dan toch nog niet zitten. Vanmorgen voelde mijn kuiten we lichtjes stijf, maar dat is ondertussen ook weer verdwenen. Vandaag een 12tal km rustige duurloop, indien nodig zelfs recup.

12:12 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.