15-03-07

Geruststelling...

Gisteren gaan lopen ipv dinsdag. En maar 11 km ipv 15 omdat mijn kuit liet weten dat ze nog wat moe is ;-) Het schema voorzag 6:00, maar ik had eerder aan 6:30 gedacht omdat anders mijn HS boven de 140 ging, maaaaaar.... super, zonder de winterkledij aan moest mijn interne airco blijkbaar niet zo staan blazen. Mijn HS zat lang onder en ging op het laatst amper boven de 130. En dat tegen 5:30 tot 6:00. Bij een km'tje marathontempo (± 4:50) bleef de HS zelfs onder de 150 steken. Dat beloofd! En ik die dacht dat mijn uithouding/basis volledig naar de knoppen was... Dit was echt wel een opsteker. Hierdoor kon ik mij wel vinden in 11 km (je moet steeds naar je lichaam luisteren, zeker als er niets te winnen valt). Wat ik vandaag (of morgen) doe zullen we wel zien. Alleszins terug traag en waarschijnlijk geen 20 maar terug 10-15 km denk ik eerder.

12:25 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Lichaam Je moet inderdaad steeds naar je lichaam luisteren, die paar km's meer of minder zullen aan je basisconditie niet veel doen.

Gepost door: Marc | 15-03-07

De commentaren zijn gesloten.