08-01-07

Goe bezig…

Mijn betrachting deze laatste weken was van telkens een weektotaal te halen dat de 30 km overschreed. Sinds week 44 (van 2006) ben ik hierin geslaagd, op 2 x na (ziekte/kwetsuur). Mooie, rustige opbouw dus. De regelmaat zit er alvast in. Nu ga ik dit langzamerhand optrekken naar minimum 40 km. Hiervoor gebruik ik nog steeds het schema van Mario, waar ik hier en daar wat km’s schrap (en normaal gezien ook de woensdagtraining). Dus vanaf nu 40 km in 3 à 4 keer per week. Mooi vooruitzicht...

12:14 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

doe zo verder elk jaar er 10k bij per week en tegen dat je een kranige 70-er bent zal je nogal kunnen lopen :-)

Gepost door: geert | 10-01-07

De commentaren zijn gesloten.