01-12-06

Geflitst!

Gisteren voor het karten toch nog even de schoenen aangetrokken voor een ingekort loopje. Ipv 10 km tegen 4:45 heb ik 4,35 km gelopen tegen iets sneller dan de bedoeling was... 4:32 per km. Ik had natuurlijk geen enkel vergelijkingspunt en dan is't nie makkelijk. Ik had mij voorgenomen om soepel te lopen, maar het moest toch vrij snel. Alles liep héél vlot en de HS bleef onder mijn overslagHS, dus dacht ik dat ik wel goed zat. Ik kon het tempo er mooi inhouden, maar de laatste anderhalve km heb ik toch nog wat gas gelost omdat ik op een 19 min afstevende terwijl 20:40 het doel was. Had ik op dat moment gas bij gegeven, had ik zeker in de buurt van 18:30 uitgekomen. Het gaat dus weer vooruit. Maar ik probeer mijn schema toch zoveel mogelijk te respecteren, dus geeindigd in 19:43. Nog een volle minuut te snel. Mea culpa en volgende keer beter... of slechter... alleszins... trager.

12:14 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

moeilijk als je je goed voelt is 't niet zo makkelijk om wat gas terug te nemen ... 'k ken 't gevoel ...

Gepost door: geert | 01-12-06

gevoel tja als het gevoel goed zit , dan gaan we over futtaliteiten maar niet zagen . doe zo verder , michien ietje trager .

Gepost door: mario | 03-12-06

De commentaren zijn gesloten.