08-11-06

Leve de vooruitgang!!!

Gisterenavond, direct na het werk, mijn "gear" aangetrokken om mij nog eens te testen op mijn referentierondje van 4,35 km. Ik had een schema'tje mee met de tussentijden die ik op enkele punten zou moeten halen om op 18 min te eindigen (14,5 km/u). In het begin haalde ik die mooi bijna zonder moeite, maar eens halverwege gepasseerd bleek ik toe te geven op dat schema (niet verwonderlijk). Uiteindelijk toch maar 18:42 gehaald (net geen 14 km/u). 13 sec beter dan vorige keer en eindelijk de negatieve trend omgebogen. Het loopwerk van de vorige weken begint te lonen (veel te weinig naar mijn goesting, maarja). Je voelt het waarschijnlijk wel aan dat ik toch weer wat teleurgesteld was, maar aangezien ik bijna constant tegen het krijgen van een zijsteek aan liep, moet ik toch concluderen dat dit het beste was dat er momenteel in zat. Ik onthou wel de gelijkmatigere dosering (en dus geen echte zijsteek).
Soit, ik weet wat er mij te doen staat... verder doen zoals ik bezig was en we komen er wel weer... Loop ze!

12:16 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

geen paniek de vorm komt wel terug, sneller dan je denkt!

Gepost door: geert | 08-11-06

think positive "De negatieve trend omgebogen", daar moet ge u inderdaad aan vasthouden. Beetje bij beetje is gewoonweg ook de beste en gezondste manier om progressie te maken. Keep up the good training!

Gepost door: Hank | 08-11-06

Niet opgeven maar blijven doorgaan, Rome is tenslotte ook niet op 1 dag gebouwd.

Gepost door: Marc | 09-11-06

De commentaren zijn gesloten.