03-10-05

Goed gevoel!

Doel dit weekend was het goed gevoel opzoeken, niets meer. Vrijdagavond even gaan lopen. Bedoeling was een leuk tempo te onderhouden op mijn kleinste rondje (4.35 km). In een mooi, doenbaar tempo gestart en na 10 min enigszins versneld en de laatste 2 min gevlamd... resultaat: 13:54 of een evenaring van mijn PB! Maw indien ik zou starten om mijn PB te verbeteren zou dit vrij vlot moeten kunnen... Zondagnamiddag weer vertrokken op zoek naar "het goede gevoel", deze keer op een 12,4 km lange training. In een mooi, doenbaar tempo gestart... doorgekomen na 40 min op PB schema... De HS was wel een beetje hoog en dan ook maar besloten van die HS 10 slagen te laten zakken. Uiteindelijk binnen op 57:39, 2:20 boven PB. Dus zelfde conclusie als vrijdag... snellere PB binnen bereik. Eindconclusie: doel voor dit weekend bereikt. Vanavond mss nog even recuploopje... en dan rusten tot vrijdag/zaterdag waar ik afhankelijk van de behoefte nog even kan loslopen. Vanaf woe/don koolhydraten vreten en vooral proberen rustig te blijven... zenuwen? Wasda??? En een kaarske branden dat er niet teveel wind staat zondag, 15-18 °C, niet te veel regen, ...

12:20 Gepost door run4fun | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Tijd voor rust Idd, niet te veel meer lopen he nu, rusten ... rusten .. rusten ... toe zundaage!

Gepost door: Koen | 03-10-05

goed bezig Zo te zien heb je de goede conditie beet, als ik je toch een raad mag geven: hoe goed je je ook voelt, probeer de eerste helft van de marathon rustig aan te pakken, want 42 km is echt wel lang... Veel succes!

Gepost door: Jeroen | 04-10-05

Go for it! Doe da goe zondag en geniet ervan!

Gepost door: De Lefever | 04-10-05

De commentaren zijn gesloten.