It's gettin' better all the time

Het lijkt stilaan beter te gaan. Gisteren zat ik de hele dag vol energie. Ik had zelfs 's avonds nog voldoende over om mooi een uurtje te gaan lopen. Maar niet voor ik, direct na het werk, het leeggoed weg gaan doen was. Het wegwerpglas naar de container en de flesjes met statiegeld naar de drankencentrale. Ik ga steeds naar een drankencentrale in de stad waar ik ineens alle soorten en modellen leeggoed kan inwisselen. Waarom begin ik daar nu over? Ik hoor het u al denken... Wel, die drankencentrale verdeelt ook W-Cup sportdrankproducten en het bedrag dat ik bijeenspaar spendeer ik daar steeds aan wat "lekkers" van W-Cup. Ik had zo'n 80 flesjes in totaal. Let wel, de tijd tussen 2 bezoeken aan de drankencentrale bedraagt steeds méér dan 1 jaar ;-). Dat was goed voor 8 € statiegeld, maar ik heb daar nog een veelvoud van dit bedrag achter moeten laten eer ik met mijn spulletjes de winkel mocht verlaten... 1 kg sportdrankpoeder en 0,5 kg recuperatiedrank later kon ik weer op weg naar huis. Tot binnen een jaar of wat... Nog 242 dagen te gaan. Dorst hoef ik niet meer te hebben tijdens de trainingen. Ik heb nu 1 aangebroken bus sportdrankpoeder van SIS staan, 1 volle van Aldi, 1 kg W-Cup, 1 aangebroken bus recupdrank SIS, 1 volle W-Cup, 1 aangebroken Carboload van Decathlon en 1 volle Leppin. En dan zwijg ik nog over de gellekes... Het zal nog wel even lukken zeker??? PS: Ik loop 10/10/10 waarschijnlijk met sportdrank ipv gellekes en moet dus nog enkele merken testen. Ik zal dus gewoon héél veel moeten trainen wil ik al die sportdrank kunnen nuttigen. Mooie vooruitzichten dus! Ciao!!!

09-02-2010, run4fun Reacties (0)

2 op 7

Dat is de weekbalans. Slechts 2 van de 7 dagen gelopen. Te weinig. Ondanks de goeie voornemens en intenties. Maar het waren wel 2 mooie trainingen. Woensdag, zoals eerder gemeld, 21 km duurloop en zondag de eerste intervaltraining sinds lang. 4x1 km, telkens iets sneller dan 15/u. Zoals voorzien. Vooral de laatse heeft wel wat moeite gekost, alhoewel dit tempo (op deze afstand) vanzelf zou moeten gaan. Dat komt nog wel terug. Het belangrijkste is dat ik mij vandaag goed voel, en dus geen weerbots ondervind in mijn gezondheidstoestand... Als alles goed gaat, probeer ik vandaag nog even te gaan lopen. Morgenavond dan niet en woensdag waarschijnlijk wel terug. Verder kijken doe ik nog niet. De betrachting is van nu toch stilaan 4x per week te lopen en naar een weektotaal van een 40 km te gaan. Nog 243 dagen te gaan. Tijd voor de wederopstanding :-D

08-02-2010, run4fun Reacties (3)

Eerste halve marathon van 2010

Vandaag had ik een verlofdag genomen omdat de deurtjes en radiatoren van de keuken, in een nieuw kleurtje gestoken, gingen geleverd worden. Dan kon ik ineens alles terugplaatsen en moest dit niet 's avonds gebeuren. Je kan het al raden, gisterenavond telefoon dat ze nog niet klaar waren en donderdag maar geleverd konden worden. Lap! Voor niets verlof gepakt! Wat doet een mens dan? Een mooie lange duurloop plannen!!! Eerst nog wat sportdrank maken voor onderweg... maar doordat de keuken nog niet volledig terug ingeladen is, geen maatbeker beschikbaar... boven nog wat gellekes liggen die aftellen naar hun vervaldatum, die gaan halen... flesjes van de fuelbelt met water vullen... waar zijn de flesjes? Die lagen toch in de keuken... lap, weer gaan zoeken in de dozen naar mijn flesjes :-)... alé, uiteindelijk toch buiten geraakt. Het zonnetje scheen flauwtjes, maar dat voelde zalig aan. Ik ging eerst een toerke doen van 18-19 km, maar vertrokken met een omwegje zou dat 20 km worden. Onderweg dan maar besloten van er ineens een HM van te maken. Vlot gelopen, rustig, genoten... 21,3 km in 1u58. 5:32/km en HS143. Geen indrukwekkende cijfers. dat had ik ook niet verwacht. Mooie cijfers komen niet vanzelf. Ik heb nog véél werk voor de boeg. Ik vrees dat de HM van Axel nog te vroeg gaat komen, maar desnoods loop ik die gewoon als training. De 25 km van Hulst zou dan al minimum aan marathontempo moeten kunnen. Nog 248 dagen te gaan. De eerste HM zit in de benen (en momenteel vooral in de knieën) en ik heb er van genoten. Er huist nog steeds een duurloper in mij, en daar ben ik blij om.

03-02-2010, run4fun Reacties (3)

Bijna goed...

Vorige week had ik er net voor het weekend al 3 training opzitten, wat, met zaterdag en zondag in het verschiet, het weektotaal op 5 zou moeten brengen. Ja tarara! De schilder/behanger had woensdag laten weten dat hij toch wat vroeger kon komen, vandaag dus! Maw dit weekend stond in het teken van papier aftrekken, plamuren, bezetten en kasten leegmaken... Tegen 's avonds had ik niet veel energie meer om dan nog wat rond te gaan lopen in de ons omliggende straten. Vandaar dat het bij 3 gebleven is. Maar de intenties waren goed ;-). Deze week zal ik 's avonds ook nog wel wat "ondersteunend" werk hebben, dus afwachten wat het wordt. Ik heb alleszins al 2 extra wedstrijden op de kalender gezet, met als enig doel een beetje wennen aan de afstand. Daarna begint de eigenlijke aanloop naar 10/10/10 pas, dus het komt er nog niet echt op aan. Er zijn nog steeds 257 dagen te gaan... Rustig opbouwen hé!

25-01-2010, run4fun Reacties (4)

Even paniek

De voorbije weken "liepen" vrij goed. Het gepasseerde weekend echter kregen we één en ander te verwerken. 's Ochtends zakte ons dochtertje in elkaar en kregen we nog nauwelijk respons van haar. Met de ambulance naar de spoed, bloedonderzoek, scan, baxter... Heel stressy uren. Zeer langzaam ging het beter. Het was al late namiddag eer ze weer voor langere tijd aandachtig was. Voor de rest steeds maar slapen. 's Anderendaags was ze weer de "oude" en mochten we gelukkig weer naar huis. De testresultaten waren gelukkig steeds positief. Volledig uitsluitsel hebben we nog niet, het wijst in de richting van totale uitdroging (overgegeven in donderdagnacht) of een epileptieaanval (wat bij kinderen wel eens voorvalt). Verder onderzoek zou hier nog verduidelijking moeten brengen. Daarmee zal de ongerustheid de eerste tijd echter nog niet weg zijn. Lopen was er uiteraard niet bij. Maandag was ook nog bekomen en rusten. Gisteren terug een uurtje gaan lopen... met een hartslag die een 20-tal slagen te hoog was :-)

20-01-2010, run4fun Reacties (5)

Bondig

Vorige week 5x gelopen. 2x ingekort wegens "underdressed". Aantal trainingen momenteel het belangrijkste. Duur en tempo bijkomstig. Goed gestart. Nu dat nog 271 dagen volhouden...

11-01-2010, run4fun Reacties (2)

Vorige pagina	Home