Change of plans

De voorbije week slechts 2x gelopen. Deze week ook toch al 2x. Maar het draait nog vierkant. Vandaar dat de wedstrijd van zaterdag weinig zin heeft. Beter een goeie training in de plaats. Terug van de basis vertrekken. Kieldrecht kan misschien wel, maar eigenlijk mik ik ineens terug op Beveren. Daar zou ik er terug willen staan. Samen met Stekene, 2 weken later. De komende weken zal duidelijk moeten maken of het daar 3 km wordt of 12.

12-11-2009, run4fun Reacties (4)

New Born

We zullen er eens terug aan beginnen zeker? Vorige week waar nada gelopen. Terug snot en keelpijn. Het weekend was al wat beter, maar de pauzeknop ingedrukt gehouden. Gisteren was het namelijk een muzikale hoogdag: MUSE in het sportpaleis! Daarom mij nog wat ingehouden wat lopen betreft, je zal maar terug ziek worden... Over het optreden kan ik kort zijn. Ze kregen onlangs (weer) een prijs voor "Best Act in the World Today" (voor oa. Coldplee - nee dit is GEEN typfout) en deden die titel alle eer aan. Fenomenale show vol hightech effecten, een afwisselende setlist waar zelfs de door-mij-niet-zo-geliefde-nummers-van-de-nieuwe-cd schitterende parels werden en een geweldig goeie sound (en dat voor het sportpaleis!). Memorabele avond op de front row. Al het zweet gelaten dat ik een ganse week had opgespaard door niet te lopen ;-). Beelden genoeg te vinden op youtube. De beelden (en vooral het geluid van deze filmpjes) doen door hun bedenkelijke kwaliteit het optreden geen eer aan, maar het geeft een gedacht. Niet dat ik zou willen dat jullie volgende keer ook zouden gaan kijken, want er was al meer dan volk genoeg zonder jullie :-D. Nog even genieten van de after-gig-roes en dan stilaan terug beginnen lopen...

03-11-2009, run4fun Reacties (4)

Hulsterloo

Na 2 weken van ziekte (op en af) en niet zo bijster veel trainen, was het afwachten wat het tijdens deze wedstrijd in Nieuw Namen (NL) ging geven. Het was eigenlijk pas ’s zaterdagochtend dat ik mezelf groen licht gaf voor deelname. ’t Was nog op het randje, maar het zou alleszins als training kunnen dienen. Mooi op tijd aan de start, net zoals de gebruikelijke tegenstand. Ik had mij voorgenomen, aangezien het maar 4 km was, om snel te starten, 2 km mee te gaan en dan te zien waar het schip zou stranden. Het parcours bleek zich daar goed toe te lenen, want het was 2 km heen, keren en dezelfde 2 km terug. Enig nadeel: eerste 2 km wind mee, laatste 2.... wind vol op het bakkes. Het beloofde zwaar te worden. Na de start, zoals beloofd, met de eersten mee (105). Paar keer geprobeerd van mijn directe concurrent (voor de 2de plaats) los te lopen, maar die bleef toch mooi plakken. Aan het keerpunt 3:32 gemiddeld, maar bij het keren laat ik een meter of 2 liggen op mijn voorganger. Dat komt mij achteraf duur te staan, want het is direct tegenwind en in plaats van in zijn rug te kunnen lopen is het ieder voor zich. Ik blijf op een aantal meter hangen, een tiental meter achter mij volgen nog 2 man. Maar na 3 km breekt mijn veer toch. Ik word op 500 m van de meet nog voorbijgelopen door één van mijn achterliggers. Ik eindig zo 4de in 14:47. Waarschijnlijk zit mijn ziekteperiode er voor iets tussen, maar zeker ook de (te) snelle eerste 2 km. Maar als dat het plan was, moet je je achteraf ook geen zorgen maken. Ik wist dat dit kon gebeuren en gezien de uiteindelijke tijd kan ik niet echt ontgoocheld zijn. Dan was het afwachten of er een weerbots op de gezondheid ging volgen, maar dat viel gelukkig mee. Zondag rustig een uurtje gelopen in een lekker winterzonnetje. Bijna ideale omstandigheden, enkel een beetje wind, dus... genieten... Zoals het elke keer zou moeten zijn.

26-10-2009, run4fun Reacties (3)

De wereld wordt kleiner

Vroeger lag het Gelaag (oude steengroeve/natuurgebiedje) op 25 minuten duurlopen van mijn voordeur. Woensdag bleek het ondertussen anderhalve minuut dichter gekropen te zijn. Na 23:30 dook ik de groeve (al lopend) in. Om maar te zeggen dat mijn duurlooptempo er op vooruit gegaan is. Ik wenste dat ik dat ook over mijn gezondheid kon zeggen... Zon- en maandag was het beter, dus maandag een rustige duurloop van 70 min. Je ziet direct wat een week niet-lopen met een mens doet... Dinsdagmorgen toch weer iets minder, maar van voorbijgaande aard. Dinsdag dan maar niet gelopen en woensdag die training naar en in het Gelaag. 20 min rustig/30 min soepel/20 min rustig. Donderdagavond terug hees geworden, vandaag idem. Niet zo goed hé... Vandaag weer rusten en hopelijk kan ik dan morgen toch dat wedstrijdje lopen in Nieuw Namen. Ben ik nog niet beter, zal het rusten worden... Sneu.

23-10-2009, run4fun Reacties (4)

0 km

Wegens een stevige verkoudheid geen meter gelopen vorige week. Deze week is een "rust"week. Daarna vliegen we er weer stevig in.

19-10-2009, run4fun Reacties (5)

Vorige pagina	Home